50 min per semiabbondante

27 gennaio 2018

Il JOURNAL OF THE AMERICAN COLLEGE OF CARDIOLOGY ha pubblicato lo studio portan su 55.137 adulti di 18 e 100 anni per un periodo di 15 anni. E 'stato un vero e proprio impatto sul corso alla base della mortalità. Durante questo periodo, si sono verificati 3413 decessi, tra cui 1217 relativi a malattie cardiovascolari.

L'ambiente è per il 24% stabile dei consumatori, e questo è il risultato della presenza di una popolazione importante. Comparativo ai non revisori, i revisori disponibili a globalement moins de 30% di mortalità e 45% di rischio di mortalità cardiovasculaire. I corridori avevano 3 anni di aspettativa di vita aggiuntiva.

Risultati in funzione del tipo di profilo

La tabella seguente mostra i risultati in base a velocità di marcia , frequenza e distanza. I soldati sono fragili! Corrisponde a 51 minuti o più, uno o due giorni per semaforo, 9,7 km / h o più giorni per la riduzione dei rischi per il rapporto con i non corridori. No se si può fare a meno di un giro di corriere e di lunghi periodi di tempo per sfruttare i vantaggi di una modalità di vita attiva!

Quindi non incolpare te stesso se puoi permetterti solo una breve corsa. In effetti, questo è il più buono per la tua salute!

minor rischio