Running y la primera ley de Newton

26 de enero de 2018

Nunca tener tiempo no justifica perderse espectaculares beneficios de correr . Nos hemos enterado por el artículo anterior de que el curso de dos meses por semana, al mismo tiempo que el ritmo de préstamo, tiene un impacto positivo en su salud. Concentrándonos en el beneficio más importante, el que podemos ordenar y tratar.

La implicación de las pequeñas salidas

Sortir por sólo 15 minutos, même una vez, una implicación enorme sobre su bien-estar general. Les neurologues du sport vous diront qu'une reinicio del cerebro puede ser desclasificado en unos pocos minutos. Una pista de jogging estimula completamente su sistema cardiovascular, su metabolismo, sus músculos, sus tendones y su sistema pulmonar. Se trata de un adaptador y una telaraña que presenta ventajas significativas para la salud, que son todas almacenadas y generan un sentimiento de bienestar.

Une spirale mentale positiva

Solo el acto de "dejar ir y salir" también crea una espiral mental positiva. ¡Recordarán que la primera ley de Newton es válida tanto para cuerpos en movimiento como en reposo! Los problemas relacionados con un cuerpo que descansa en los depósitos están bien conectados y las estadísticas no se terminan bien ... Los corredores entran en su cerveza y pueden tomar decisiones para "ejecutar su plan", lo que al final genera una toma de decisión automática, también llamada una Dinámica de Acción. " Cuando sorteen el mar, sorteen el mar, igual que la pleita...". La Dinámica de Acción es una astucia que le permite actuar naturalmente cuando usted se encuentra en la noche.

Además, tu propio opiáceo endógeno, también conocido bajo el nombre de endorfina, se produce desde que empiezas a correr, y es difícil de pasar por una de las formas que tienes.

Ventajas adicionales al funcionamiento

Como usted lo sabe, muchas ventajas adicionales pueden ser atribuidas al curso a pie, incluso a las salidas de cortesía: perte de poids, meilleur sommeil, confiance en soi, clarté mentale, etc.

En conclusión, corte, igual para el corte de jogging, un impacto consciente (y subconsciente) importante en su vida. Cela explique pourquoi les coureurs ont tendance à continuer à courir aussi longtemps qu'ils le peuvent. No se ha conocido a nadie que haya sido capaz y que haya perdido el rumbo, lo que ha generado una dinámica de inacción suficiente y la primera ley de Newton ha sido la razón de ser.

En conjunto, la muy importante ventaja del curso a pie es el impacto positivo en su nivel de bondad. Todo corredor lo sabe y lo siente. Cada no-soror va hacia el sofá, tratando de convencerte de que "la vida no es tan simple" ...