¡NO TENGO TIEMPO!

05 de junio de 2018

En un país desarrollado típico, 1 de cada 5 personas corre o hace footing. ¡Es mucha gente la que puede concluir! La proporción de personas perfectamente válidas que eligen no correr sigue siendo un número asombroso. La mayoría (más del 50%) de las personas capaces lo hacen no correr.

Todo el mundo tiene una razón para correr o no. Las razones son abundantes en ambos campos pero es intrigante estudiar lo que se esconde detrás de las respuestas del "no corredor". Recientemente realicé una encuesta (no científica), preguntando a 24 no corredores por qué no corrían.

¿Por qué no estás corriendo o haciendo footing?

Respuestas:

Mi cuerpo no está hecho para correr
Soy demasiado viejo para eso.
Correr nunca me pareció bien
Me quedo sin aliento demasiado rápido
Correr es demasiado duro para mi cuerpo
Mi [añadir partes del cuerpo] se disparan
…

Y las respuestas más comunes:

No tengo tiempo.

Los resultados están en línea con una entrada de blog escrita por Iusedtohaterunning.com.

En 2013, Fauja Singh terminó una carrera de 10K en Hong-Kong en 1H32. Tenía 101 años. Más allá de las habilidades mecánicas, correr es como cualquier otra decisión, primero debe ser una pensamiento comprometido. Más allá de la ley de inercia cubierto en un blog anterior, la misma razón por la que los no corredores permanecen sedentarios no tiene mucho que ver con el tiempo, las curvaturas del cuerpo o "estar hecho para ello". Simplemente les ha faltado el compromiso de poner su cuerpo en movimiento. Todos tomamos decisiones basadas fundamentalmente en la autopreservación. ¿Alguien puede explicar por qué uno de cada tres estadounidenses son obesos? Desde 1960, los trabajos que requieren una actividad física moderada se redujeron del 50 al 20 por ciento. El cambio se traduce en unas 120 a 140 calorías menos al día, lo que se corresponde con el aumento de peso constante del país durante los últimos 55 años, según el informe, publicado en la revista PLoS One.

Si nuestra mente subconsciente puede calcular claramente que estamos ganando peso y no nos sentimos mejor, ¿por qué no hay mecanismos automáticos para hacernos más saludables?

Si la mayoría de la gente no ve este problema a través de, es claro como el cristal para los Estilistas de Vida Activa. Una vez que haces del entrenamiento un hábito, se convierte en una necesidad, una parte de ti. Crea disparadores automáticos para salir y hacerlo, requiriendo cero poder mental. Por lo tanto, si tienes un estilo de vida sedentario, apilando las actividades de "Sentirse Bien" y no te pones más saludable, debes saber que un simple ajuste puede convertirse en una decisión automática indolora. No se necesita una fuga de cerebros ni compromisos permanentes. Engaña a tu cerebro para que se recupere y el argumento de la clave "no tengo tiempo" parecerá muy débil...