Niemals Zeit zu haben, rechtfertigt nicht, etwas zu verpassen spektakuläre Vorteile des Laufens . Nous avons appris dans l'article précédent que courir deux fois par semaine, même à un rythme lent, a un impact positif sur votre santé. Konzentrationen, die nicht auf die wichtige Funktion des Amtes gerichtet sind, sondern die sich auf die Sorption und den Kurs konzentrieren.
Das einmalige Ausgehen für nur 15 Minuten hat einen enormen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden. Sportneurologen werden Ihnen das sagen Gehirn zurückgesetzt kann in Minuten ausgelöst werden. Ein kurzer Lauf stimuliert Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Stoffwechsel, Ihre Muskeln, Ihre Sehnen und Ihr Lungensystem vollständig. Die Anpassung ist ein Aufgenommen, um sich anzupassen und eine prägende Anpassung der zu ändern, die für die Gesundheit ist wichtig, die aber auch ein Gefühl des "bien-être" gehört.
Nur der Akt des "Loslassens und Ausgehens" erzeugt auch eine positive mentale Spirale. Sie werden sich erinnern, dass das erste Newtonsche Gesetz sowohl für bewegte als auch für ruhende Körper gilt! Die Probleme eines Korps, das sich auf ein Repositorium stehend, das nicht mit der Statistik in Verbindung steht, sind ... Die Partner, das Zertifikat und das Entscheidungsrecht für die "Pläne des Plans" erhalten haben, haben schenßlich einitungsungen , der eine Handlungsdynamik auslöst. "" Wenn Sie am Dienstag ausgehen, gehen Sie am Dienstag aus, auch wenn es regnet "Dynamics of Action ist ein Trick, der Sie natürlich dazu bringt, zu handeln, wenn Sie die ganze Nacht Netflix können.
Darüber hinaus wird Ihr eigenes endogenes Opioid, auch als Endorphin bekannt, produziert, sobald Sie mit dem Laufen beginnen, und es ist schwierig, darauf zu verzichten, wenn Sie es einmal probiert haben.
Wie Sie wissen, können dem Laufen auch bei kurzen Ausflügen viele zusätzliche Vorteile zugeschrieben werden: Gewichtsverlust, besserer Schlaf, Selbstvertrauen, geistige Klarheit usw.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Laufen selbst beim kurzen Joggen einen erheblichen bewussten (und unbewussten) Einfluss auf Ihr Leben hat. Dies erklärt, warum Läufer dazu neigen, so lange wie möglich weiterzulaufen. Sie haben sich nicht entschieden, als dass sie ein Gerichtsverfahren durch den Geschmack und durch den Geschmack durchsetzen, und dass das erste Newton-Gesetz eine EU-Vernunft für ihn ist.
Im Together ist der wichtigste Vorteil des Laufens die positive Auswirkung auf sein Glücksniveau. Jeder Läufer weiß und fühlt es. Jeder Nichtläufer, der auf das Sofa zusteuert, wird kategorisch versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass "das Leben nicht so einfach ist" ...
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