50 min par semaine ausreichend

27. Januar 2018

Das JOURNAL DES AMERIKANISCHEN KARDIOLOGIEKOLLEGS veröffentlicht die Portan-Studie an 55 137 Erwachsenen im Alter von 18 und 100 Jahren über einen Zeitraum von 15 Jahren. Die Belastungen des Kurses auf die Sterblichkeit sind messbar. Diesmal traten 3413 Todesfälle auf, darunter 1217 im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Umwelt 24% waren Läufer, was für fast jede Bevölkerung repräsentativ ist. Im Vergleich zu Nicht-Läufern hatten die Läufer insgesamt weniger 30% der Sterblichkeit und 45% der Risikomomente der kardiovaskulären Sterblichkeit. Die zur Verfügung stehenden Möglichkeiten 3 und die Möglichkeit, sich zu ergänzen.

Ergebnisse in der Funktion des Profiltyps

Das Tableau ist auf die Ergebnisse der Fraktion der Vitesse de course, de la fréquence et de la distance. Die Ergebnisse sind keine Frappants! Courir 51 Minuten ou moins, une ou deux fois par semaine, à 9,7 km/h par heure ou moins génère une réduction spectaculaire des risques par rapport aux non-coureurs. Sie haben sich nicht nur auf den Gerichtssaal begeben, sondern auch lange versucht, die Vorteile eines aktiven Wettbewerbsmodus zu nutzen!

Machen Sie sich also keine Vorwürfe, wenn Sie sich nur ein kurzes Joggen leisten können. In der Tat tun Sie hier das Beste für Ihre Gesundheit!

baisse des risques